Gravidyoga
Att träna yoga under graviditeten bidrar till såväl kroppslig som mental styrka. Positionerna är anpassade efter den växande magen. Den mentala delen av yogan fokuserar på att du ska lära känna dina tankar kring din graviditet och är även förlossningsförberedande med hjälp av bland annat andningsövningar för såväl vila som energi och kraft.
Tillbaka till översikt Gravid/mamma